♂️ 52패밀리 으쌰으쌰 러닝 크루 | 매주 금요일 잠원 한강에서 함께 달리기
안녕하세요, 오늘은 제가 매주 금요일마다 함께하는 러닝 크루 활동을 소개하려고 합니다.5월부터 지금까지 꾸준히 금요일 저녁마다 모여 잠원 한강공원에서 5~8km씩 달리고 있어요.이름하여 “52패밀리 으쌰으쌰 러닝 크루”!
🌙 한강의 밤, 그리고 우리퇴근 후 저녁, 잠원 한강공원에 모여 스트레칭을 하고 러닝을 시작합니다.한강의 야경과 시원한 바람을 맞으며 달리는 그 기분은 정말 최고예요.처음에는 다들 각자 속도에 맞춰 달리다가도, 결국은 함께 모여 웃고 즐기는 게 우리 크루의 매력입니다.
🏃♂️ 나를 이겨내는 시간어제는 새로 산 런닝복과 런닝화를 신고 처음으로 달렸어요.제가 평발이라서 달리다 보면 발에 물집이 잡힐 정도로 아플 때도 있었는데, 새로 산 런닝화가 가볍고 착용감도 좋아서 훨씬 뛰기 편하더라고요.사실 매주 금요일마다 뛰면서 힘들어서 포기하고 싶을 때도 많아요.하지만 그럴 때마다 “조금만 더 가자”, “저기 선까지만 가자”, “저기 꼬깔까지만 가자” 이렇게 마음속으로 다짐하면서 달려요.평소에는 잡생각이 많고 마음이 산만한데, 이렇게 달릴 때만큼은 오직 한 걸음 한 걸음에 집중하면서 나를 이겨내는 기분이 들어요.체력도 조금씩 좋아지고 있다는 게 느껴져서 더 뿌듯합니다.
📈 오늘의 기록매주 이렇게 기록을 남기면서 서로의 성취를 공유하고 응원합니다.🩷 걸음 수: 9,406 / 목표 6,000🩷 활동 시간: 94분 / 목표 90분🩷 활동 칼로리: 500 / 목표 500
오늘의 러닝 기록은 아래와 같습니다:거리: 5.02 km시간: 28분 08초평균 페이스: 5’35”/km평균 심박수: 155 bpm소모 칼로리: 363 kcal경로는 이렇게 한강변을 따라 쭉 달렸어요.
📸 함께라서 더 즐거운 러닝마지막은 늘 이렇게 단체 사진으로 마무리!서로를 응원하고, 함께 웃고, 함께 땀 흘리는 이 시간이 참 소중합니다.
✨ 앞으로도 으쌰으쌰!매주 금요일, 잠원 한강공원에서 52패밀리 크루는 계속 달립니다.혹시 한강에서 함께 뛰고 싶은 분이 있다면 언제든 함께해요.“혼자 뛰는 것보다, 함께 뛰면 더 멀리 갈 수 있다”는 걸 매번 느낍니다.여러분도 이번 주말, 가벼운 러닝 어떠세요? 🏃♀️🏃♂️